Kondiční VT juniorek České republiky v Harrachově, 21.-31.5.2012, 94/95

Kondiční VT v Harrachově

Druhou fázi naší přípravy na srpnové MEJ jsme zahájili jedenáctidenním kondičním soustředěním v krkonošském Harrachově. Na toto byla pozvána osmnáctka hráček, se kterou počítáme pro celou druhou fázi naší přípravy:

Nahravačky:
Pospíšilová Anna Kurková Marie Zatloukalová Michaela

Libera:
Pešková Veronika Prokůpková Anna Uhlířová Klára

Smečařky:
Čuboňová Hana Kubíčková Michaela Melicharová Klára Mlejnková Michaela Najbrtová Barbora Nálezková Kateřina Trnková Veronika

Blokařky:
Herbočková Lucie Šimáňová Pavlína Voldřichová Kateřina Zemanová Kateřina

Univerzálka:
Patočková Tereza

Z této nominace se ze zdravotních důvodů omluvila pouze Barbora Najbrtová.

Útulné zázemí jsme nalezli ve výcvikovém zařízení DUKLA pod mamutím můstkem. Každý den hráčky absolvovaly ranní dvacetiminutový výběh. Na dopolední, odpolední i večerní fázi jsme pak tým rozdělili do 2 – 3 tréninkových skupin. Každá z hráček tak během celého soustředění absolvovala různé druhy zátěže – aerobní běh, rychlostní vytrvalost, výjezdy na kolech, posilovnu, kompenzační cvičení, tréninky v hale, kondiční plavání, výběhy sjezdovky a výběhy do schodů.
Po večerní fázi byla vždy hráčkám k dispozici regenerace v podobě bazénu, vířivky, sauny a masáží.

Proto, že hráčky již nebyly v plném tréninkovém zatížení a byly téměř měsíc po skončení svých mistrovských soutěžích, jsme byli nuceni začít VT nižší náročností (přesto jsme trénovali 4 x denně). Do plné kondiční zátěže, kterou jsme od hráček požadovali, se tak hráčky dostaly až v několika posledních dnech VT.

Pro informaci uvádíme výsledky kondičního tréninku – výběh sjezdovky:

Během celého kondičního kempu se také podrobilo 8 hráček, které mají problémy s nadváhou dietnímu programu s upraveným jídelníčkem a před aerobní zátěží jim byly podávány prostředky pro rychlejší spalování.

S přístupem většiny hráček během celého soustředění jsme byli velmi spokojeni. Hráčky absolvovaly toto, relativně náročné, VT v plném nasazení, za což si zaslouží naši pochvalu, stejně tak i za účinkování na mini volejbale v barvách v Brně bezprostředně po tomto soustředění. Této akce se s výjimkou výše zmíněné Najbrtové, Peškové a Zatloukalové zúčastnil celý tým.

Další akcí reprezentačního družstva juniorek je VT v Brandýse 17. – 22. 6. 2012. Na toto VT bychom měli navázat hraním se silným týmem Bulharska.
Po tomto hraní nás čeká další herní VT, po kterém by mělo následovat vyvrcholení v podobě utkání s dalším týmem hrajícím druhou kvalifikaci na MEJ (v jednání je společný kemp s družstvem Belgie).

Tohoto VT se také jako své poslední akce s reprezentačním družstvem JKY ´94 zúčastnil v pozici asistenta trenéra Zdeněk Janoušek, kterého pro zbytek přípravy a pro MEJ nahradí Ondřej Marek.

Stanislav Mitáč, Ondřej Foltýn