Příprava RD juniorek ´90/91 na kvalifikaci ME08

(aneb co se nám nevešlo do tištěného měsíčníku „Volejbal“ a příště už by bylo zastaralé)

Dnes (26. 3. 2008) začínají všechny kvalifikace na juniorské ME - jak se na ní připravovalo naše družstvo napsal na následujících řádcích, R. Vorálek, trenér družstva

V září letošního roku se uskuteční finálový turnaj Mistrovství Evropy juniorek v Itálii. Tomu předchází kvalifikace přihlášených družstev. Naše RD družstvo bylo vylosováno do skupiny A, která se bude hrát v Estonsku od 26. 3. - 30. 3. 2008 spolu s družstvy Srbska, Estonska, Maďarska, Černé hory a Portugalska. Stanoveným cílem družstva v kvalifikačním turnaji je zabezpečit si účast na ME 2008, to znamená vyhrát tuto skupinu, nebo se umístit na 2. respektive 3. místě a mít možnost hrát dodatečnou kvalifikaci.

Společné foto širšího kádru současných juniorek i s realizačním týmem

Vzhledem k cíli byly stanoveny i dílčí úkoly v jednotlivých složkách přípravy.

Tělesná příprava:

1. Zvyšování výbušné síly dolních končetin (rychlost a výška výskoků u útočného úderu a bloku) a horních končetin (smeč a podání)
2. Zlepšování speciálních (volejbalových) rychlostně lokomočních a obratnostních schopností
3. Nárůst vytrvalostního potenciálu hráček (speciální vytrvalost)

Technická příprava:

1. Zvládnutí dvou druhů podání:
   – smečované (prudké ve výskoku)
   – plachtící naskakované, nebo plachtící ze země z větší vzdálenosti za koncovou čárou
2. Zvládnutí úspěšného zakončení útočného úderu po vlastní přihrávce smečařky proti sestavené obraně
3. Zdokonalení techniky bloku (přesuny k místu útoku, pohybu horních končetin při blokování a seskupování vícebloku)
4. Obranná hra v poli – vybírání prudkých míčů, zpracování míčů v pádu (pádová technika)

Taktická příprava:

1. Zdokonalování herních systémů a kombinací v obraně i útoku družstva
2. Součinnost obrany na síti s obranou v poli
3. Sehrávání družstva a stabilizace herního výkonu – v průběhu soustředění a herní přípravy vytvářet základní seskupení hráček (základ družstva)
4. Teorie taktiky hry jednotlivkyň i družstva

Psychologická příprava:

Zvyšování psychické odolnosti hráček ve vypjatých herních i tréninkových situacích – modelovaná hra a řešení obtížných situací v tréninku a hře

Úkol pro trenéry a realizační tým:

Připravit družstvo tak, aby jeho sportovní forma kulminovala v kvalifikačním turnaji.

Příprava byla zahájena na začátku ledna VT v Ostravě. Od té doby proběhly 3 další VT. Celkem bylo na výcvikové tábory v průběhu přípravy pozváno 27 hráček z 8 oddílů (červeně je vyznačena konečná nominace družstva).

Na přípravě družstva se podílejí členové realizačního týmu ve složení:

Hlavní trenér: PhDr. Rostislav Vorálek, Ph.D.
Asistent trenéra: Mgr. Radek Brzobohatý
Technický vedoucí družstva: Dana Vaiglová
Lékař družstva: MUDr. Pavel Kubíček
Fyzioterapeut: Bc. Eliška Šmídová

Objem a obsah přípravy

VT (3. – 6. 1. 2008) v Ostravě bylo spojené s účastí na dvoudenním mezinárodním juniorském turnaji.

Zaměření: Kontrolně - kondičně - herní
Hlavní úkoly soustředění:

- rozvoj kondiční připravenosti
- kontrola herní úrovně jednotlivých hráček a sehrávání družstva
- zadání individuálních úkolů hráčkám (především herních)

DZ - (dny zatížení): 4
TJ - (tréninkové jednotky: 3
TH - (tréninkové hodiny): 6
U - (utkání): 9
T - (teorie): 2
R – (regenerace): 1,5

V průběhu VT bylo odehráno utkání s ex. ligovým družstvem žen Mittalu Ostrava.
Výsledek: RD – Mittal Ostrava: 0-4

Výsledky RD na turnaji:

První místo obsadilo RD“A” (7 vítězství a 1 porážka),
na druhém místě skončilo RD “B” (7 vítězství a 1 porážka).

VT (4 – 10. 2. 2008) v Brandýse n/Labem

Zaměření: Kondičně – herní.
Hlavní úkoly soustředění:

- rozvoj kondiční připravenosti
- zdokonalování HČJ (podání, přihrávky, nahrávky, útočného úderu)
- lékařsko-pedagogické sledování

DZ - (dny zatížení): 7
TJ - (tréninkové jednotky): l4
TH - (tréninkové hodiny): 27
U - (utkání): 2
R – (regenerace): 5 hod.

Výsledky utkání:
RD - Nusle (I. liga žen) 2-2; RD - Žižkov (I. liga žen) 4-0

Někdy až s přemírou snahy bojovaly naše hráčky na loňském ME kadetek –
zde se o příjem „perou“ libero Zoulová a Kristýna Strolená při utkání s Francouzkami.
Do letošní nominace se ale nevešla ani jedna

VT (27. 2. – 2. 3. 2008) v Brandýse n/Labem

Zaměření: Herní
Hlavní úkoly soustředění:

- zdokonalování HČJ (podání, přihrávky, útočného úderu, blokování a vybírání)
- zdokonalování HK (útočné i obrané)
- rozvoj speciální tělesné přípravy (bez míče i s míčem)

DZ (dny zatížení): 5
TJ (tréninkové jednotky): 11
TH (tréninkové hodiny): 22
TE (teorie): 2 hod.
R – (regenerace) : 3 hod.

VT (5. 3. – 9. 3. 2008) v Brandýse n/Labem

Zaměření: Herní
Hlavní úkoly soustředění:

- zdokonalování HČJ (podání, přihrávky, útočného úderu, blokování a vybírání)
- zdokonalování HK (útočné i obranné)
- sehrání družstva v přátelských utkáních
- lékařsko-pedagogické sledování

DZ (dny zatížení): 5
TJ (tréninkové jednotky): 12
TH (tréninkové hodiny) : 24
U (utkání): 3
TE (teorie): 2 hod.
R – (regenerace): 3 hod.

Výsledky utkání:

RD – Olymp Praha (ex. liga žen) 0-4, 1-3; RD – TU Liberec 4-1

V následujícím období nás ještě před kvalifikací čekají dva VT:

VT (12. - 16. 3. 2008) - 2 dny v Brandýse n/Labem a 3 dny v Německu.

Zaměření: Herní
Hlavní úkoly soustředění:

- zdokonalování HK
- doladění sportovní formy družstva
- stabilizace základu družstva
- společná příprava a sehrání 2 oficiálních mezinárodních utkání se RD juniorek Německa

VT před odletem na kvalifikací (20. – 24. 3. 2008) v Nymburce

Zaměření: Herní
Hlavní úkoly soustředění:

- doladění sportovní formy a vytvoření optimálního psychického stavu družstva i jednotlivých hráček.

25. 3. odlétáme do Estonska, kde 26. 3. začíná kvalifikace.

Herní program našeho družstva na kvalifikaci:

26. 3. od 15.00 ČR – Portugalsko
27. 3. od 15.00 ČR – Maďarsko
28. 3. od 19.00 ČR – Srbsko
29. 3. od 19.00 ČR – Estonsko
30. 3. od 19.00 ČR – Černá Hora

PhDr Rostislav Vorálek Ph.D.,
trenér RD ČR juniorek

PS. Z kvalifikace se budeme snažit přinášet co nejčerstvější zprávy