KCM spolu s turnajem Barevného minivolejbalu v Novém Boru!

Datum: 27. 11. 2011
Místo: hala Nový Bor
Počet hráček: 11
Trenéři: Luboš Bednář, Světlana Škorpilová

1. VT : 10. 00 - 12. 00
2. VT : 14. 00 - 16. 00

Čtvrté VT Libereckého kraje proběhlo dne 27. 11. 2011 ve sportovní hale v Novém Boru. Zaměřili jsme se v první tréninkové jednotce na smečařskou techniku - zvládnutí tříkrokového rozběhu, pomůcky - tenisové míčky, správná technika - zkrácená tenisová smyčka smečařské ruky, technika drivu s míčem, nadhození si míče pravou rukou - vykročení levou nohou a úder! Technika úderu - lobu! Ve druhé tréninkové jednotce v úvodu rychlost a obratnost, pádová technika - převal podél osy! Vybírání míče a následná pádová technika Útočný úder - metr - po nahození trenéra Útočný údery - 3 a půl krokový rozběh po vlastním nahození Odbíjení ve 3 cích pod úhlem Doplňkově: soutěž : bagr - ball ve 2 cích s přeběhem.

Poděkování Radimu Mitiskovi za logistické zajištění VT KCM Libereckého kraje v Novém Boru a organizování turnaje v Barevném minivolejbale. Příští tréninková jednotka proběhne dne 15. ledna 2012 opět na MH v Jablonci nad Nisou

Zpracoval: Luboš Bednář - trenér KCM Libereckého kraje